Stoel Yoga

stoelyoga Het Yoga Huis Doetinchem
Yoga lessen

 

Yogastijl: Stoel Yoga

Niveau (fysiek): beginners, gevorderden

Voor wie: voor iedereen die in beweging wil komen of blijven

Lesdagen: zie lesrooster

Docent: Nel

Stoel Yoga is een eenvoudige vorm van yoga, waarbij de stoel als hulpmiddel wordt gebruikt.

Beweging levert een belangrijke bijdrage tot het behoud van lichamelijke en geestelijke fitheid. Als bewegen niet meer helemaal vanzelf gaat is Stoel Yoga een uitkomst. Stoel Yoga is geschikt voor iedereen maar vooral een uitkomst als je wat ouder bent, kampt met een blessure of als je beperkt bent in je bewegingen.

Tijdens de les worden oefeningen op of naast de stoel gedaan. Dit houdt in dat je de yoga oefeningen zoals bijvoorbeeld ‘de Boom’ en de Zonnegroet’ toch relaxed kan doen. Yoga op een stoel is ook uitermate geschikt om oefeningen te doen voor rug, nek en schouders. Dit zijn gebieden waar spanning zich vaak als eerste vast zet. Een ander voordeel van Stoel Yoga is dat het bekken stabiel en in het midden blijft.

Stoel Yoga is geschikt voor iedereen die in beweging wil komen of blijven.