Special: De wereld op z’n kop (inversies)

niralamb-sarvangasan
Specials

Tijdens de speciale les ‘De wereld op z’n kop’ leert yogadocente Dorien je verschillende technieken om omgekeerde houdingen (inversies) onder de knie te krijgen. Omgekeerde houdingen behoren al snel tot de gevorderde houdingen, en velen vermijden ze dan ook liever in hun yoga beoefening. Toch zijn inversies heel goede houdingen en hebben ze vele voordelen. Tijdens deze workshop leer je wat precies het effect is van inversies en hoe je je lichaam (en je geest) kan voorbereiden op inversies. Vervolgens bespreken en beoefenen we een aantal inversies zoals de Hoofdstand (Sirsasana) en de Schouderstand (Sarvangasana) in detail.

De les is toegankelijk voor alle niveaus. Wel is enige lichaamscontrole en –bewustzijn aangeraden. We bouwen de les stap voor stap op. Door middel van persoonlijke begeleiding en correcties krijg je meer inzicht in de houdingen en in je persoonlijke moeilijkheden en mogelijkheden. Doe mee, verleg je grenzen in je eigen yogabeoefening en werk op kracht en lichaamscontrole op een speelse en leuke manier.

Data in 2017:

zaterdag 25 november 9-10:15 uur

Data in 2018:

zondag 11 maart en 8 juli 9:30-10:45 uur

Reserveren en betalen gaat via het lesrooster.