Power Vinyasa Yoga

Rianne Sevink Power Yoga
Yoga lessen

Yogastijl: Power Vinyasa Yoga

Niveau (fysiek): actief en intensief

Voor wie: voor mensen die graag actief en intensief bewegen en tot rust komen door inspanning

Lesdagen: zie rooster

Docente: Simone, Dorien, Lotte (per april ’19)

Power Vinyasa Yoga is een fysieke en dynamische yogastijl. We oefenen in een pittig tempo en in een continue flow.  Je traint spieren, bouwt conditie op en door de constante focus op de adem, kom je tot rust in je hoofd. De Power Vinyasa Yoga onderscheidt zich van de Vinyasa Yoga doordat er in iedere les aandacht is voor  krachtelementen. En er wordt toegewerkt naar een zogenaamde “key pose”, bijvoorbeeld een hoofdstand of armbalans. De les wordt afgesloten met een ontspanning, een onmisbaar element in de yogabeoefening.

Power Vinyasa Yoga heeft de traditionele Ashtanga Yoga als inspiratiebron. In de Ashtanga Yoga wordt een vaste serie oefeningen gedaan, in de Power VinyasaYoga wijken we daar van af. De lessen zijn daardoor afwisselend, een divers scala aan houdingen komt voorbij