Yoga Spirit

Yoga lessen

 

Yogastijl: Yoga Spirit

Niveau (fysiek): beginners, gevorderden

Voor wie: herstel en ontspanning en kracht en opbouw van energie belangrijk is

Lesdagen: zie rooster

Docente: Marja

Tijdens de lessen Yoga Spirit is er zowel aandacht voor herstel en ontspanning als voor kracht en opbouw van energie. Laat je verwonderen door het samenspel van diverse oefeningen voor een vrije ademhaling, waardige houding, soepele wervelkolom en vitale organen. Ook meditatie en mindfulness oefeningen komen elke les aan bod, waardoor je niet alleen lichamelijk meer ontspanning en stabiliteit zult gaan ervaren, maar ook in je denkhoofd. Spelenderwijs de uitdaging aan gaan om minder vanuit wilskracht en meer vanuit overgave te bewegen en in het leven te staan. Want dat is wat je energie geeft. Dus zowel aandacht voor Body, Mind en Yoga Spirit.