Yoga voor lopers & triathleten

Vinyasa Yoga als kracht/stabiliteitstraining voor lopers en triathleten

Een clubgenoot van de triathlonvereniging maakte me attent op de open dag van Het Yoga Huis, ruim twee jaar geleden. Na een paar lessen te hebben bijgewoond was ik om. 
De poweryogaoefeningen die ik sinds die tijd combineer met mijn triathlon- en looptrainingen zijn een prima alternatief voor de kracht- en stabiliteitstraining die lopers en triathleten over het algemeen niet graag doen of makkelijk laten schieten. 

De asana’s vormen een complete en uitgeblanceerde training voor het hele lichaam. Op het gebied van krachtontwikkeling, maar vooral op het vergroten van spiersouplesse en lichaamsflexibiliteit. Van de beide laatste aspecten heb ik sterk de indruk dat ze vermoeidheid en blessures tijdens (hele lange) trainingen voorkomen en herstel na trainingen bevorderen. 

Ik vind het een effectieve aanvulling op mijn andere trainingen die bovendien erg leuk is om te doen. 
Het enthousiasme en de manier van lesgeven van Rianne Sevink is daar beslist debet aan!

René Bosch
-cursist & triathleet