Special | Aplomb Yoga met tennisballen

Door Aplomb Yoga uit te voeren in combinatie met tennisballen richt je heel specifiek je aandacht op bepaalde lichaamsdelen. Door de druk van de tennisbal kom je in contact met het bepaalde lichaamsdeel en onderzoek je hoe dat gebied aanvoelt. Je merkt wellicht op dat je spieren wat verhard zijn en ervaart dat het lastig is om deze spanning los te laten. Door je lichaam de tijd te geven en te laten ervaren dat een houding veilig is, zal merken dat je steeds meer kunt loslaten en steeds meer naar de bal toe kunt zakken. Er zal meer verzachting ontstaan in en rondom de verharde spieren en je zult meer ruimte en ontspanning ervaren.

De Special is een combinatie van rustige, zachte yoga-oefeningen gecombineerd met verstillende houdingen waarbij gebruik wordt gemaakt van tennisballen. Yoga-docente Maaike geeft veel persoonlijke aandacht en past, daar waar nodig een houding aan, zodat de yoga-oefeningen op een verantwoorde wijze worden uitgevoerd. Na deze Special ervaar je meer rust en ruimte in je lichaam.

De les is geschikt voor iedereen.

dinsdagavond 2 juni 20.30 – 21.45 uur

dinsdagochtend  30 juni 10.00 – 11.15 uur